自制椰奶
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
喝完椰汁不要丢掉椰子，把椰肉挖出来做成椰奶又是一道美味的饮品噢！
自制椰奶营养建议
-
含糖量 12.39克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
自制椰奶的食材2人份
- 椰子1个
- 牛奶250克
- 水250克
- 糖适量
自制椰奶的做法
1
椰子打开，椰汁喝光
2
挖出椰肉
3
将椰肉洗净
4
倒入牛奶和凉开水，加入糖
5
榨成汁
成品图
