白灼芥蓝
- 灼
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
简简单单就是一道菜
白灼芥蓝营养建议
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含糖量 2.1克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
白灼芥蓝的食材2人份
- 芥蓝350克
- 植物油2汤匙
- 蚝油1汤匙
- 酱油半勺
- 盐半勺
- 大蒜2个
- 淀粉1勺
白灼芥蓝的做法
1
芥蓝洗净，用开水焯熟
2
锅内热油放入大蒜炒出香味
3
把辅料加入少许清水调成酱汁倒入锅中煮沸淋在芥蓝上即可
成品图
