胡萝卜豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
胡萝卜豆浆具有补肝，补脑，补血，明目，养胃，美白，抗疲劳等功效，早餐喝一杯胡萝卜豆浆再加上两片面包，就可以满足上午半天的营养需求维生素A 增强免疫力。
胡萝卜豆浆营养建议
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含糖量 1.61克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
胡萝卜豆浆的食材2人份
- 黄豆50克
- 胡萝卜1/2根
- 水1000毫升
胡萝卜豆浆的做法
1
黄豆提前一晚洗净泡发
2
第二天将泡发的黄豆洗净，胡萝卜洗净去皮，切小块
3
所有材料放入豆浆机中
4
选择五谷豆浆键
5
约半小时后完成，滤渣后即可饮用
成品图
胡萝卜豆浆的烹饪技巧
冬季黄豆泡发时间一般是8-10小时
夏天黄豆的泡发时间要缩短，最好6小时