夏日缤纷果饮
- 榨汁
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
夏天的水果非常丰富，一次教您三种饮品的做法，纤体瘦身，好喝还不长胖。
夏日缤纷果饮营养建议
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含糖量 8.82克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
夏日缤纷果饮的食材2人份
- 香蕉两根
- 芒果一个
- 酸奶两杯
- 蓝莓半盒
- 桑葚一杯
- 牛奶一盒
- 黄瓜一根
- 脆皮甜瓜一个
- 蜂蜜适量
夏日缤纷果饮的做法
1
先做香蕉芒果思慕雪，将食材切好备用
2
留一小段香蕉切成薄片
3
贴在玻璃杯内壁上
4
将所有的食材放入nuwave真空破壁料理机中
5
我用的是老酸奶，比较浓稠，加入一些纯牛奶味道更好
6
启动破壁料理机鲜果功能
7
30秒钟美味即成，夏天加入一些冰块，冰凉清爽
8
接下来做纤体瘦身的黄瓜果饮，将食材洗净切好备用
9
最好的食材全部放入破壁料理机中，再注入适量的纯净水
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启动鲜果功能，30秒钟就能打好。装杯即可饮用
11
最后做蓝莓桑果思慕雪
12
所有的食材全部放入破壁料理机中，放入一些冰块和牛奶
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启动冰镇功能
成品图
