薏米红豆豆浆
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
夏天湿热，薏米有健脾祛湿、利尿、清热、润肤美容的功效，薏米煮汤，煲粥，做豆浆都很好喝。
薏米红豆豆浆营养建议
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含糖量 50.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
薏米红豆豆浆的食材2人份
- 薏米1/2杯
- 红豆1/2杯
- 冰糖适量
薏米红豆豆浆的做法
1
红豆、薏米按豆浆量杯各一半，泡一宿（或者至少4小时）
2
把泡好的薏米、红豆、冰糖放入豆浆机
3
加水至豆浆机水位线
4
豆浆机按湿豆键，约20分钟左右就好了
成品图
薏米红豆豆浆的烹饪技巧
喜甜的可以多加糖