紫薯酸奶冻
- 冻
- 奶香味
- <30分钟
- 初级入门
紫薯含硒和紫色素比普通红薯高几倍，含蛋白质20%左 右，含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素,喜欢紫薯的颜色,用紫薯酸奶搭配很漂亮好有食欲哦。
紫薯酸奶冻营养建议
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含糖量 14.28克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
紫薯酸奶冻的食材2人份
- 紫薯6只
- 酸奶200克
- 无无
紫薯酸奶冻的做法
1
紫薯煮熟去皮捣成泥
2
紫薯倒入料理杯中
3
再倒入酸奶
4
搅拌成紫薯酸奶
5
把紫薯酸奶倒入模具中冷冻2小时即可
成品图
紫薯酸奶冻的烹饪技巧
喜欢甜的可加蜂蜜