豌豆玉米番茄烩
- 烩
- 茄汁味
- 新手尝试
豌豆玉米番茄烩营养建议
-
含糖量 28.07克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
豌豆玉米番茄烩的食材2人份
- 青豆150g
- 玉米150g
- 番茄沙司适量
- 芝麻适量
- 蒜适量
- 水淀粉适量
- 花椒粉适量
- 食盐适量
- 调和油适量
豌豆玉米番茄烩的做法
1
豌豆掰开
2
豌豆洗净,玉米洗净,番茄沙司用水淀粉调一下
3
锅内油热后下大蒜爆锅
4
倒入豌豆翻炒
5
再倒入玉米继续炒
6
加点水炖一下
7
水快干时倒入番茄汁,加盐,花椒粉,炒匀
8
出锅装盘,上面撒黑芝麻即可