虾皮炒油菜
- 炝
- 咸鲜味
- <5分钟
- 初级入门
补钙超级好
虾皮炒油菜营养建议
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含糖量 4.9克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
虾皮炒油菜的食材2人份
- 油菜6苗
- 虾皮1把
- 植物油2勺
- 鸡精半勺
虾皮炒油菜的做法
1
油菜掰开洗干净
2
干虾皮过水洗一遍，姜蒜切丝
3
锅中倒入少量植物油
4
待油热后放入姜丝蒜丝
5
炒几下放入虾皮炒出香味
6
放入油菜炒两分钟，放点鸡精出锅
成品图
虾皮炒油菜的烹饪技巧
由于虾皮是咸的，不用放盐也可以