蔬菜肉粒扒豆腐
- 烧
- 其它口味
- 新手尝试
蔬菜肉粒扒豆腐营养建议
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含糖量 7.91克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蔬菜肉粒扒豆腐的食材2人份
- 毛豆腐350g
- 鸡腿菇150g
- 芹菜100g
- 玉米粒（黄、干）80g
- 生抽适量
- 食盐适量
蔬菜肉粒扒豆腐的做法
1
鸡腿菇洗净切成丁备用
2
芹菜切成丁，备好玉米粒
3
先把菇下开水焯熟沥干备用
4
热油锅，把蒜蓉炒香，然后下猪肉粒一起炒香
5
然后先倒入芹菜粒和玉米粒炒至断生，加入菇丁一起炒匀，加盐调味即可，盛起备用
6
重新热油锅，把豆腐下锅煎熟，淋入一点生抽，然后盛入碟中
7
最后在豆腐上面放上炒好的蔬菜肉丁即可！