双米养生糊
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
当季早上配餐，当属这样子的饮口最为合适啦。现在天气凉了咱们可以提前将食材约好在破壁机里，然后早上起来蒸个包或是煎个饼就可以妥妥的哦。
双米养生糊营养建议
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含糖量 23.45克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
双米养生糊的食材2人份
- 黑米30克
- 糯米30克
- 红枣4粒
- 熟芝麻15克
双米养生糊的做法
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备好所用食材，我用到了黑米芝麻糯米红枣，还有少许的燕麦
2
将所用到的食材，提前半小时泡洗
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然后将泡洗好的食材入西屋破壁机里面，再加入1200的水位
4
朋友让我用玉米汁模式来烹煮这款饮品
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烹煮好之后，按需添加白糖。其实最好呢还是用冰糖，加入之后再点动一下，这样子糖化的更为均匀
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就是这么简单，一杯细滑的双米养生糊就完成啦
成品图
双米养生糊的烹饪技巧
水量少一点就是糊，水量多一点就是浆，按需调整