西红柿肉丁南瓜面
- 汆
- 茄汁味
- 新手尝试
西红柿肉丁南瓜面营养建议
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含糖量 24.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
西红柿肉丁南瓜面的食材2人份
- 南瓜200g
- 面粉200g
- 番茄酱50g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 料酒适量
- 姜适量
- 葱适量
- 鸡精适量
- 胡椒粉适量
西红柿肉丁南瓜面的做法
1
西红柿洗净切碎待用，
猪肉洗净切丁待用。
2
准备好南瓜与面粉
3
南瓜洗净切片，隔水蒸熟
4
用调羹碾碎
5
放入面粉
6
揉成面团，用保鲜膜包好醒20分钟
7
擀成面皮
8
撒些面粉，对折再对折，切成等宽的面条
9
面条好了
10
锅里油热，放下姜末，肉丁，加料酒煸炒.
11
放下番茄炒至发蔫
12
加适量水煮开
13
下面条煮熟
14
加盐，鲜抽，鸡精.
15
加葱花，胡椒粉即可