紫甘蓝乳酪烩米饭
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- 其它口味
- 新手尝试
紫甘蓝乳酪烩米饭营养建议
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含糖量 25.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
紫甘蓝乳酪烩米饭的食材2人份
- 紫甘蓝
- 大米
- 培根
- 洋葱
- 橄榄油适量
- 白葡萄酒适量
- 黄油适量
紫甘蓝乳酪烩米饭的做法
1
紫甘蓝切丝后改短，培根和洋葱切成小碎粒
2
将大米哥哥洗净控干水
3
锅中放黄油煸香洋葱碎，加入大米不断翻炒2分钟，喷入白葡萄酒，再加水没过大米的面，用中火加热20分钟，一定要勤用勺子不停搅拌，待水煮干后再加开水，直到大米煮熟。此处会很练小臂的力量哈哈
4
中火加热橄榄油，油热后将洋葱碎鲜虾仁培根碎放入锅中翻炒2分钟，再放入紫甘蓝丝翻炒5分钟，盛出备用
5
将煮熟的米饭在锅里和炒好的配料混合，加入三角奶酪，再用盐和白胡椒粉略微调味即可