清甜美味的果味山药
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
绵绵的山药，充满了浓郁的果香味，更是诱人了！山药换种吃法，选择果味山药准没错！
清甜美味的果味山药营养建议
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含糖量 10.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
清甜美味的果味山药的食材2人份
- 铁棍山药500克
- 牛奶45毫升
- 蜂蜜30毫升
- 蓝莓酱40克
- 草莓酱30克
- 菠萝酱45克
清甜美味的果味山药的做法
1
食材准备
2
铁棍山药洗净切成小段
3
方太蒸箱设置100℃，20分钟
4
将山药段放入蒸制
5
蒸好的山药取出，去皮，将其分成3份
6
将牛奶、蜂蜜均分成3份，分别加入每份山药中
7
将30克蓝莓酱、草莓酱、30克菠萝酱分别加入山药中
8
用勺子将山药碾碎，并将山药与果酱均匀地混合到一起，分别制成蓝莓山药泥、草莓山药泥、菠萝山药泥
9
裱花袋装上裱花嘴，分别装入草莓山药泥、菠萝山药泥；将蓝莓山药泥铺在盘子上，为里层
10
将菠萝山药泥挤在蓝莓山药泥外层
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淋上蓝莓酱
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最外层再挤上草莓山药泥，淋上菠萝酱
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美味的果味山药就做好了
成品图
清甜美味的果味山药的烹饪技巧
吃过的最美味的山药了~