有机花菜辣炒芋头粉
- 炒
- 香辣味
- <30分钟
- 初中水平
昨天中午在家，自己想吃辣 找了半天没什么炒的，看到有吃火锅的芋头粉就来炒个花菜吃
有机花菜辣炒芋头粉营养建议
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含糖量 6.44克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
有机花菜辣炒芋头粉的食材2人份
- 菜花200克
- 粉皮200克
- 豆瓣酱1勺子
- 油8克
- 盐3克
- 鸡精适量
有机花菜辣炒芋头粉的做法
1
锅里倒入水烧开
2
花菜切好
3
芋头粉皮提前泡开
4
花菜放水里煮一会
5
锅里加入油加入葱然后把过完水的花菜放水里炒
6
大火翻炒一会
7
然后加入芋头粉皮
8
快速炒匀
9
炒匀加入一勺子豆瓣酱
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快速炒匀
11
加入盐不炒一会然后加入水炖几分钟
12
炖至放味加入鸡精炒匀
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炒好装盘
成品图
有机花菜辣炒芋头粉的烹饪技巧
粉皮提前泡好的，所以炒的时候比较容易炒熟