凉拌鸡丝
- 拌
- 香辣味
- <30分钟
- 初级入门
鸡胸肉也可以很美味，不干不柴，香味十足。
凉拌鸡丝营养建议
-
含糖量 5.67克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
凉拌鸡丝的食材2人份
- 鸡胸脯肉1块
- 小葱1捆
- 姜1块
- 生抽3勺
- 蚝油1勺
- 醋1勺
- 糖少许
- 盐少许
- 花椒油1勺
- 红油2勺
凉拌鸡丝的做法
1
鸡胸肉冷水下锅，姜片和小葱去腥，煮20分钟熟透
2
捞出晾凉，撕成丝
3
准备葱花，红油，和调味汁：生抽3勺、蚝油1勺、醋1勺、糖盐少许、花椒油1勺
4
淋上调味汁和红油，拌匀即可
成品图
