油菜炒蛋
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
简单营养
油菜炒蛋营养建议
-
含糖量 4.2克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
油菜炒蛋的食材2人份
- 油菜3棵
- 胡萝卜1根
- 鸡蛋2个
- 轻盐原汁酱油1勺
油菜炒蛋的做法
1
准备所需食材
2
胡萝卜去皮切成细丝
3
油菜杆和叶分开切成丝
4
鸡蛋里加盐充分打散，倒入不粘锅摊成蛋饼
5
切成粗丝
6
炒锅加油烧热先倒入胡萝卜丝、油菜杆炒约1分钟，
7
再倒入油菜叶炒至菜叶打蔫
8
加1勺轻盐原汁酱油调味
9
最后倒入鸡蛋丝炒匀即可
10
简单营养
成品图
