无米蛋炒饭
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
减肥期怎么吃才瘦给各位小仙女推荐欧阳娜娜同款减脂餐越吃越瘦哟减肥餐无米蛋炒饭
无米蛋炒饭营养建议
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含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
无米蛋炒饭的食材2人份
- 菜花500克
- 胡萝卜200克
- 午餐肉200克
- 鸡蛋50克
- 盐适量
- 胡椒粉适量
- 生抽适量
无米蛋炒饭的做法
1
花椰菜头掐掉，花根切成米的形状
2
胡萝卜、午餐肉切成小丁
3
花椰菜倒入锅中沥干水分，乘出
4
锅中放油，打入一个鸡蛋，胡萝卜、午餐肉一起倒进去，再加入花椰菜，
5
加点生抽，撒上盐和胡椒粉，搅拌均匀就可以出锅了
成品图
