酸奶水果沙拉
- 拌
- 甜味
- <10分钟
- 初级入门
酸奶本身是一种健康饮品，用来拌水果、蔬菜吃更是健康营养，热量也比沙拉酱低得多。
酸奶水果沙拉营养建议
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含糖量 8.33克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酸奶水果沙拉的食材2人份
- 火龙果1个
- 雪梨1个
- 弥猴桃1个
- 酸奶200毫升
- 圣女果150克
酸奶水果沙拉的做法
1
准备所需材料
2
火龙果洗净，对半切开
3
火龙果用挖球器，挖出小圆球
4
挖不干净的，用小勺刮干净，留火龙果壳备用
5
弥猴桃、雪梨去皮切丁，圣女果洗净切丁
6
将切好的水果放入火龙果壳内
7
再淋入酸奶即可食用
成品图
酸奶水果沙拉的烹饪技巧
如果家里没挖球器的，可以把火龙果切成丁