蜜汁山药
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
山药具有补脾益肾、养肺、止泻的功效，对人的身体很有好处。
蜜汁山药营养建议
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含糖量 14.7克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蜜汁山药的食材2人份
- 山药3节
- 桂花蜜适量
- 枸杞少许
蜜汁山药的做法
1
山药，枸杞，蜜桂花
2
手带一次性手套，去皮，切片，小心处理哦，不然弄到手上很痒的
3
锅里烧水，把枸杞焯一下，捞出
4
在把山药放入，焯断生，捞出
5
倒入桂花蜜在碗中加一点水搅拌均匀
6
捞出的山药控干水分，摆入盘中
7
枸杞摆在山药上，桂花蜜淋在山药上即可
成品图
