香煎豆腐
- 煎
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
东北人喜欢吃老豆腐，就是人常说的北豆腐，也叫卤水豆腐，其实老豆腐并不老，口感嫩滑，特别有豆香味，北方人就爱这一口，怎么吃都不腻。
香煎豆腐营养建议
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含糖量 15.19克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
香煎豆腐的食材2人份
- 水豆腐半块
- 蒜苗适量
- 油适量
- 盐适量
- 胡椒粉适量
- 面粉适量
- 鸡蛋1个
- 蒜适量
香煎豆腐的做法
1
买回来的老豆腐，和过去买的老豆腐比起来要小一点，切一半，过冷水冲洗一下，控净水分。蒜苗择净，淡盐水中浸泡10分钟左右，再反复清洗干净，起到杀菌去除农药的作用。大蒜去皮洗净
2
蒜苗切段儿，大蒜切片。这里边还可以加一些自己喜欢的是食材
3
豆腐切块，老豆腐也很嫩，买回来要沉淀一会，能出来不少豆腐浆，这样更容易操作，否则豆腐很嫩，容易破碎。
4
准备一个鸡蛋，打散搅拌均匀，加入适量的盐、胡椒粉搅拌均匀。准备半碗面粉，其实也用不了多少面粉
5
锅中加入适量的油，取一块豆腐片，先蘸一层面粉，再裹一层蛋液，下入锅中小火慢煎
6
一面煎好，翻面煎另一面，煎至两面金黄，注意小火煎，别煎糊了，然后取出备用
7
锅中加入少许的油，爆香五香粉和蒜片，加入适量的生抽、蚝油、盐调味，加半碗水，下入豆腐，炖上1~2分钟
8
加入蒜苗翻炒，淋入少许的湿淀粉勾薄芡，关火
9
出锅装盘。看着是不是有食欲，蒜香浓郁，非常好吃。
成品图
