兔子朱迪
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
在最近火热的疯狂动物城里，破天荒的出现了第一位兔子警官——朱迪。 她当初面临着实现梦想的种种困难，但她没有退缩，在警察学校努力练习，最终作为第一名从学校光荣毕业，进入大城市动物城就任警官的朱迪。虽然面临着种种固有印象带来的误会，可她还是像求学时那般不放弃，寻求着方法和改变，最终实现了自己成为优秀警察的梦想。 朱迪是一只非常接地气的兔子，乐观，机智，善良，却还带了一点点小邪恶。加上萌萌哒的外表，足以让喜爱她的人们为之而疯狂了。 既然对兔子的爱已泛滥，不如让它跳到餐盘中和小伙伴们一起来玩耍。
兔子朱迪营养建议
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含糖量 10.43克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
兔子朱迪的食材2人份
- 米饭100克
- 黑芝麻粉7克
- 牛油果1个
- 草莓3个
- 熟玉米油少量
兔子朱迪的做法
1
铁釜饭煲蒸好的米饭一份
2
取95克米饭加入7克黑芝麻粉，戴手套抓匀，成为灰色米饭
3
灰色米饭留出适量做耳朵。余下的用保鲜膜包裹团成团，整成兔子脸形状。下巴部分去掉适量米饭。保鲜膜抹一点点熟玉米油
4
用白色米饭填充，再裹包鲜膜团的紧致一些
5
整出耳朵形状
6
摆放好耳朵，用1/4块牛油果做出身体
7
取牛油果黄色果肉部分，切薄片做出衣服贴好，用刀片修出胳膊
8
牛油果肉薄片和海苔剪出眼睛贴好
9
取一点点灰色饭团放在鼻子部位
10
海苔剪出嘴巴
11
火腿肠用刮刀刮下薄片，修成比耳朵小的形状，放到耳朵上
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草莓和火龙果做适当装饰
13
成品图
成品图
兔子朱迪的烹饪技巧
1在团好饭团，做别的部分时，最好一直用保鲜膜包裹或者是盖住饭团，防止风干
2我在整理米饭时一般戴个一次性手套，手套上抹一点点油，米粒就听话了