烤鸡肉
- 烤
- 其它口味
- <30分钟
- 初中水平
家里的小朋友超级喜欢吃烤肉，每次想吃的时候，我都是提前一晚上腌好，第二天早上吃的时候再烤，非常方便。
烤鸡肉营养建议
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含糖量 0.07克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
烤鸡肉的食材2人份
- 鸡腿肉500克
- 腌肉料30克
- 蜂蜜水少许
烤鸡肉的做法
1
鸡肉用牙签扎一些小眼，方便腌制的时候更入味
2
加入腌肉调料
3
用手抓匀，冷藏腌制一夜
4
烤盘铺一张锡纸
5
薄薄地刷一层油
6
将腌好的鸡肉放在锡纸上，烤箱提前预热，200度20分钟左右即可
7
中途取出刷一层蜂蜜水
8
烤好的鸡肉趁热吃非常好吃
成品图
