蜜汁红枣百合
- 煮
- 甜味
- <5分钟
- 初级入门
红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
蜜汁红枣百合营养建议
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含糖量 18.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蜜汁红枣百合的食材2人份
- 阿胶枣100克
- 百合10克
- 冰糖2块
蜜汁红枣百合的做法
1
红枣和百合冲洗干净
2
加入水浸泡，百合浸泡的时间要长一些哦
3
锅中放入水，放入冰糖煮化
4
放入红枣
5
大火煮开后转中火，盖盖煮十分钟
6
将糖汁收至一半
7
这时候放入泡好的百合
8
继续煮至糖汁快收净就可以了
成品图
蜜汁红枣百合的烹饪技巧
最后的糖汁不要完全收干哦，否则就变成拔丝红枣了，呵呵