南瓜蜜枣炖芋头
- 炖
- 咸鲜味
- 新手尝试
南瓜蜜枣炖芋头营养建议
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含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜蜜枣炖芋头的食材2人份
- 芋头300g
- 长思水晶蜜枣6粒
- 冰糖20g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 南瓜适量
南瓜蜜枣炖芋头的做法
1
准备食材
2
蜜枣对切，南瓜块块，芋头切滚刀块
3
锅中加水，放入芋头先煮
4
当煮沸后，加入红枣
5
加入冰糖
6
大火煮开，去掉浮沫
7
当芋头开始变软时，加入南瓜一起炖煮
8
煮至南瓜和芋头都软糯时，关火，再焖几分钟，即可食用