安眠桂圆红豆汤（养血安神）
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
好气色靠吃，快速补气血的食疗方了解一下。安眠桂圆红豆汤！ 桂圆肉性温味甘，益心脾补气血，不但能补脾固气，还能保血不耗，养血安神的功效。红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。桂圆红豆汤，能利水除湿、清热解毒、养血益脾、补心安神，具有非常好的滋养作用。 女人的美是靠气血养出来的，气血足的人，面色光泽红润，皮肤细腻光滑有弹性，满脸的青春活力，就像十八岁的少女！
安眠桂圆红豆汤（养血安神）营养建议
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含糖量 4.83克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
安眠桂圆红豆汤（养血安神）的食材2人份
- 红豆80克
- 桂圆肉30克
- 黄豆60克
- 水1200毫升
安眠桂圆红豆汤（养血安神）的做法
1
提前侵泡红豆、黄豆
2
大约泡3小时即可
3
准备好桂圆肉，洗尽待用
4
将红豆、黄豆、桂圆肉放入破壁机中
5
加入1200ml水
6
破壁机选择豆浆键
7
破壁机大约工作35分钟。红豆汤就到打好了
8
一杯香浓的安眠桂圆红豆汤就做好了。养血补气、安神助眠，食疗养生喝起来吧！
成品图
安眠桂圆红豆汤（养血安神）的烹饪技巧
每天喝一杯，非常利于身体健康！
喜欢浓一些的友友，可以多一些食材，个人口感可调节