蚝油生菜
- 炝
- 葱香味
- <5分钟
- 初级入门
炎热的夏季，我们往往是不爱下厨，因为油烟热气过后就没啦食欲，今天给大家带来一道简单易做的小菜。
蚝油生菜营养建议
-
含糖量 12.81克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蚝油生菜的食材2人份
- 圆生菜200克
- 大葱1颗
- 花椒10粒
- 麻椒10粒
- 小米椒1个
- 耗油1茶匙
蚝油生菜的做法
1
西生菜洗净撕碎
2
放热水中焯水半分钟，一定时间要短，后放入冷水中过凉
3
放入耗油拌匀，将葱油榨好的麻椒花椒浇在上边即可
成品图
