芦笋蛋炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
超级健康的主食～适合妈妈宝宝食用哦
芦笋蛋炒饭营养建议
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含糖量 6.79克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
芦笋蛋炒饭的食材2人份
- 芦笋适量
- 鸡蛋3个
- 剩米饭适量
- 食用油适量
- 食用盐少许
- 美极鲜少许
芦笋蛋炒饭的做法
1
油热后，炒鸡蛋至8成熟。捞出待用
2
芦笋切丁后，入油锅快速翻炒。3～4分钟即可
3
加入米饭继续翻炒至饭块全部分开
4
加入之前的鸡蛋。继续翻炒均匀
5
加入少许盐继续翻炒，快出锅前加入少许美极鲜提鲜～
成品图
