土豆咖喱鸡蒸饭
- 蒸
- 其它口味
- 新手尝试
土豆咖喱鸡蒸饭营养建议
-
含糖量 18.2克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
土豆咖喱鸡蒸饭的食材2人份
- 马铃薯丁(脱水)100g
- 洋葱30g
- 玉米粒（黄、干）30g
- 花生油适量
- 食盐适量
- 咖喱粉适量
土豆咖喱鸡蒸饭的做法
1
土豆、洋葱、火腿、鸡肉切小丁。
2
剩米饭、玉米粒备用
3
油锅烧热，入土豆丁翻炒
4
当土豆变的透亮时，加入鸡丁。
5
鸡肉变白时，加入洋葱
6
调小火，将火腿丁、米饭加入，放盐、咖喱粉翻炒匀。
7
炒匀关火。
8
放入带盖的微波容器中，高火10分钟即可。