微波日式照烧烤鸡
- 微波
- 其它口味
- <60分钟
- 初中水平
以前用微波炉烤过两次三黄鸡，用的腌料都是自己按照个人喜好调配的。 这次的烤鸡，用日式照烧酱腌制了一晚上。我一直担心入不了味儿，烤的时候还反复刷酱料。鸡烤好后，证明我的担心是多余的。成品烤鸡，无论是色泽还是口味都是极好的。
微波日式照烧烤鸡营养建议
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含糖量 1.12克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
微波日式照烧烤鸡的食材2人份
- 三黄鸡850克
- 日式照烧酱70克
微波日式照烧烤鸡的做法
1
三黄鸡清理干净，抹干水分备用
2
准备好日式照烧酱料
3
三黄鸡放入大碗中，用牙签将鸡翅、鸡腿根部扎一些小眼，便于入味
4
将照烧酱料倒入碗中
5
用酱料将鸡充分揉透、拌匀；腌制一晚上
6
腌好的鸡，鸡腿塞入鸡肚，盘好鸡头，放在烤盘上
7
烤盘放入微波炉；先用微波烧烤高火烤制5分钟后，取出，刷上一层酱料再烤5分钟；翻一面，刷上一层酱料，再用同样的火力烤5分钟，使全鸡的内部熟透
8
取出烤鸡，倒出烤盘内的酱汁，刷上一层酱料，调至微波烘烤档焗5分钟；翻一面，刷上酱料，再焗3分钟
9
烤好的全鸡表面脆黄，肉嫩味正
成品图
