虾仁蒜苗炒饭
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
营养
虾仁蒜苗炒饭营养建议
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含糖量 10.99克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
虾仁蒜苗炒饭的食材2人份
- 米饭300克
- 虾仁150克
- 鸡蛋2个
- 蒜苗1小把
- 胡萝卜半个
- 胡椒粉适量
- 料酒适量
- 糖适量
- 酱油适量
- 植物油适量
虾仁蒜苗炒饭的做法
1
准备食材: 米饭 虾仁 胡萝卜（切粒 焯水） 鸡蛋 蒜苗（切粒）
2
虾仁中加入胡椒粉和料酒 搅拌均匀 稍稍腌制
3
锅热后倒入适量植物油
4
放入鸡蛋 炒成小块
5
放入虾仁 炒至变色
6
加入糖和酱油 翻炒均匀
7
放入胡萝卜 翻炒均匀
8
放入蒜苗 翻炒均匀
9
放入米饭 翻炒均匀即可
10
虾仁蒜苗炒饭
成品图
