芝士南瓜花饼
- 烤
- 奶香味
- 新手尝试
芝士南瓜花饼营养建议
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含糖量 16.1克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
芝士南瓜花饼的食材2人份
- 猪肉馅50g
- 奶酪100g
- 面粉150g
- 香菇20g
- 柿子椒20g
- 洋葱50g
- 胡萝卜50g
- 橄榄油适量
- 食盐适量
- 蚝油适量
- 白胡椒适量
- 番茄酱适量
芝士南瓜花饼的做法
1
南瓜花；猪肉馅；胡萝卜；洋葱；紫甘兰；香菇；辣椒
2
南瓜花去除花蕊，洗净，焯水后备用
3
胡萝卜，紫甘兰，洋葱，辣椒，切丁备用
4
猪肉馅，用蚝油+白胡椒粉+盐，调配好
5
让调好的猪肉馅，放在蔬菜丁里，倒些橄榄油
6
再放入适量的白面粉。搅匀
7
电饼铛，倒入适当的橄榄油。加热
8
将调好的面糊铺在电饼铛，上面再放焯好的南瓜花
9
再撒些适量的芝士条
10
找个盖子盖上，加热的过程在底部撒些凉水，防止糊锅
11
15分钟左右。即可，装盘饼上面倒些番茄酱。即可