三色灯笼果
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
三色灯笼果营养建议
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含糖量 14.77克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
三色灯笼果的食材2人份
- 番茄酱200g
- 虾仁40g
- 玉米粒（黄、干）40g
- 毛豆30g
- 食盐适量
三色灯笼果的做法
1
毛豆去皮取豆和玉米一起入热水锅焯一下
2
西红柿洗净,去蒂
3
用小勺挖去瓤
4
虾仁剁碎,与毛豆,玉米放在一起,加入蚝油,白胡椒粉,盐搅拌
5
把拌好的馅填到西红柿里面
7
上开水锅蒸5分钟即可.