三文鱼头汤
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
鲜香美味好吃又好喝
三文鱼头汤营养建议
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含糖量 39.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
三文鱼头汤的食材2人份
- 三文鱼头1个
- 葱姜适量
- 大料2个
- 精盐少许
- 味精少许
- 胡椒粉半勺
- 面粉适量
三文鱼头汤的做法
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三文鱼头洗净切几刀
2
沾上面粉
3
煎制两面微黄
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全部煎好盛出
5
锅中放油炒葱姜和大料
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放入三文鱼头
7
倒入开水
8
大火炖制
9
放入精盐
10
继续炖制
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放入胡椒粉
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最后放入味精调味关火
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美味鲜香特别好吃