姜丝马蹄甘蔗水
- 煲
- 甜味
- <90分钟
- 初中水平
姜丝马蹄甘蔗水，材料其实很简单，马蹄甘蔗和生姜，辅料可以是红枣或者枸杞，也或者都不放。 甘蔗、马蹄和生姜 枸杞
姜丝马蹄甘蔗水营养建议
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含糖量 9.59克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
姜丝马蹄甘蔗水的食材2人份
- 甘蔗400克
- 荸荠350克
- 枸杞5克
- 姜20克
姜丝马蹄甘蔗水的做法
1
马蹄洗净，生姜切丝，甘蔗切短段或者细条都可
2
汤锅中加足量的水，大火煮沸转小火煲40分钟
3
放入洗净的枸杞再继续煲半个小时即可食用
成品图
姜丝马蹄甘蔗水的烹饪技巧
放了足量的甘蔗和马蹄完全可以不放糖了
煲好的甘蔗几乎没什么味道了，马蹄尚且还能嚼一嚼，主要还是趁热喝汤
姜放了不少，不太适合晚上喝，白天食用更好些