咖喱土豆排骨饭
- 煮
- 咖喱味
- <60分钟
- 初中水平
咖喱有促进血液循环，增进食欲等等的功效，这么好，一定要吃。
咖喱土豆排骨饭营养建议
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含糖量 18.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
咖喱土豆排骨饭的食材2人份
- 咖喱2块
- 排骨200克
- 大米200克
- 土豆300克
- 青椒100克
- 盐10克
- 料酒10克
- 大蒜2颗
- 油适量
咖喱土豆排骨饭的做法
1
大米之前浸泡10分钟，放进电饭锅开始快煮模式
2
煮饭的过程中就可以做菜了。土豆洗净，去皮，切大块
3
青椒洗净，去籽，用手剥开，成片状
4
锅里放油，把大蒜煸一下，放进之前焯好的排骨，用小火煎成两面金黄
5
加入土豆煸炒
6
加入青椒煸炒
7
加入水，料酒，盐，加盖，先用大火烧开，小火闷煮
8
汤汁还有一点点的时候，这时，土豆已经熟了，放入咖喱块，化开，
9
一边煮，一边搅拌，咖喱土豆，排骨就做好了
10
盘子中发一小碗米饭，把咖喱土豆排骨盖上去就可以了
成品图
