蒜末苋菜
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
春天大家一起来吃有色彩的食物哦！
蒜末苋菜营养建议
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含糖量 2.59克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜末苋菜的食材2人份
- 苋菜350克
- 蒜2瓣
- 盐适量
- 糖适量
- 鸡精少许
蒜末苋菜的做法
1
苋菜在清水中浸泡一会儿
2
蒜切末
3
锅内爆香蒜末
4
放入苋菜翻炒
5
放入盐，糖翻炒
6
翻炒断生后加入适量清水煮开
7
煮开后加入少许鸡精调味即可
8
汤汁变色后就可以了哦！
成品图
蒜末苋菜的烹饪技巧
春天的苋菜比较嫩不用过长时间去炒，还可以做凉拌菜哦！