蔬菜小丸子 宝宝辅食食谱

· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 牛心菜150克 胡萝卜30克 / 红薯淀粉40克 辅料：鲜菇粉 / 素蚝油 / 盐

牛心菜、胡萝卜分别切成细丝。 *牛心菜也叫圆白菜，是很常见的蔬菜类型，也可以替换成家里现有的其他同类型食材哦

蔬菜丝倒入碗中，加入少量盐搅拌均匀

静置放好，腌制5分钟等到蔬菜丝变软

然后用手挤出蔬菜中的多余水分，这样后面会更好塑形

在蔬菜丝里加入淀粉，然后加入素蚝油、鲜菇粉调味。 *淀粉换成面粉也可以，但是口感会稍差一点。至于素耗油和鲜菇粉都是给蔬菜丸子调味的辅料，如果家里没有也可以换成少量盐或者酱油

用筷子将所有食材充分搅拌均匀。

取适量搅拌好的蔬菜丝，放在手心揉捏成团

所有团好的蔬菜丸子放入盘中

锅中烧水，水沸后放入蔬菜丸子，蒸12分钟左右。 *我这次的蔬菜丸子团的比较小，所以蒸熟的时间也短。如果你做的蔬菜丸子更大，记得相应延长蒸制时间哦

完全熟透后取出就可以了。它口味清爽，丸子的造型也颇受小朋友们的喜欢，吃蔬菜的新方式，你一定要试试。