枸杞小米山药糊
- 榨汁
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
忽然发现，变粥为糊是一个绝妙的主意。既不必苦恼何时安排粥食，而早餐的豆浆米糊也更加丰富多彩。 这一道粥食有补肾之功，对于肾精不足，脾胃不和，脾肾阳虚，肝血不足因其的引起的大便溏泻不成形，四肢乏力，懒言少动，眼睛干涩，掉头发，血虚尿频均匀作用。健康人食之，亦可强身健体。 没有将山药去皮，这样比较省事。只不过，或许是因为皮须的关系，这颜色看起来有些浑浊。
枸杞小米山药糊营养建议
-
含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
枸杞小米山药糊的食材2人份
- 小米50克
- 山药150克
- 水1500毫升
- 枸杞15克
枸杞小米山药糊的做法
1
用料：小米50克，铁棍山药150克，枸杞15克，水1500毫升
2
小米洗净
3
加入清水浸泡至涨发
4
山药洗净，切小片
5
将滤布套在滤网上，装入豆腐机打浆桶
6
倒入所有材料
7
加入清水
8
盖好盖子
9
装入机座
10
启动豆浆功能
11
打浆结束，取下打浆桶
12
揭盖
13
取走滤网
14
倒出
成品图
枸杞小米山药糊的烹饪技巧
水的用量可以根据自己喜欢的浓稠酌情增减
饮用时可以根据自己口味加糖调味