咖喱培根焗饭
- 焗
- 咖喱味
- <15分钟
- 初中水平
每次给孩子做饭的时候就会考虑营养均衡 放的料一定会足些 再加上宝儿好吃肉和蛋 一个焗饭统统满足
咖喱培根焗饭营养建议
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含糖量 19.88克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
咖喱培根焗饭的食材2人份
- 米饭1小碗
- 培根4小片
- 胡萝卜少许
- 黄瓜少许
- 咖喱块1块
- 玉米粒少许
- 盐1小勺
- 鸡粉少许
- 马苏里拉芝士适量
咖喱培根焗饭的做法
1
黄瓜、胡萝卜切小块，培根切条，咖喱块放入碗中捣碎加少量水稀释备用
2
锅内倒油 油热后放入鸡蛋熟盛出
3
再放少许底油 依次放入培根、胡萝卜、黄瓜，培根变色后放入米饭、鸡蛋翻炒
4
翻炒几下后放入咖喱继续炒制 挂色均匀后盛出
5
米饭铺满瓷盘 上面均匀撒上芝士碎 微波炉烧烤档高火4分钟即可食用
成品图
咖喱培根焗饭的烹饪技巧
每次都用烤箱 着色更好看些 这回使的微波炉 效果也不差 另外喜欢浓浓咖喱味的可以加量 味道更香