蔬菜饭团
- 拌
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
饭团对小朋友来说比较喜欢，小朋友不喜欢吃蔬菜，可以用这样的方法来让孩子把蔬菜和米饭一起都吃了。身体长得棒棒的。增加多种维生素和蛋白质。
蔬菜饭团营养建议
-
含糖量 5.88克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蔬菜饭团的食材2人份
- 牛肉肠1根
- 黄瓜1根
- 米醋1勺
- 胡萝卜1根
- 糖1勺
- 柠檬1个
- 肉末粉1勺
蔬菜饭团的做法
1
备好食材
2
牛肉肠黄瓜胡萝卜切条
3
锅中烧开水煮熟牛肉肠和胡萝卜
4
碗里加米醋柠檬汁糖拌匀
5
米饭加入肉末粉拌匀
6
铺好紫菜
7
放入米饭
8
铺平
9
把牛肉肠黄瓜 胡萝卜条放入
10
卷起来压实
11
取掉竹编
12
切节
13
装盘即可
成品图
蔬菜饭团的烹饪技巧
蔬菜可以随自己喜欢搭配，形状也自己喜欢切