法式迷你地瓜三明治
- 煎
- 甜味
- <5分钟
- 初级入门
翻了一翻发现还有一个地瓜在家，于是就决定当早餐了
法式迷你地瓜三明治营养建议
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含糖量 16.45克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
法式迷你地瓜三明治的食材2人份
- 切片面包一片
- 红薯一个
- 鸡蛋一个
- 牛奶50毫升
- 奶粉2勺
- 蜂蜜两勺
法式迷你地瓜三明治的做法
1
材料准备好！鸡蛋打散！加入奶粉，将奶粉和蛋液充分混合！这里的奶粉和蛋液比较难混合，需要耐心，一点一点的进行混合
2
混合均匀后加入牛奶和蜂蜜，混合均匀。喜欢甜的可以多加些蜂蜜，喜欢奶味重的可以多加些奶粉
3
处理切片面包，切除面包边
4
延对角线切开
5
将红薯蒸熟
6
用勺子把红薯压成泥
7
涂抹在一片三角形的面包上，注意涂抹均匀
8
将另一片面包片盖上！
9
切成四份
10
电饭煲预热（就是电饭煲空煮等跳闸）然后三明治裹上蛋液，放入锅中，再次按下电饭煲的煮饭键，等跳保温后翻面，再次按下煮饭键，在等跳保温，以此类推，让三明治的每一面都充分受热后就可以出锅享用啦
成品图
法式迷你地瓜三明治的烹饪技巧
不要在蛋液中泡太久，面包会软，容易烂，而且不容易熟