黄金炸猪排
- 炸
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
看了孤独的美食家里有这么一集，我家闺女就也吵着要吃猪排， 总是这样，每看一集总是指着电视里五郎的吃食吵着，我要吃这个，我也要吃这个！ 不过，这炸猪排也着实好吃，成品外酥里嫩饱满多汁，配了酱料好吃到不能停口。
黄金炸猪排营养建议
-
含糖量 1.68克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
黄金炸猪排的食材2人份
- 猪里脊肉450克
- 鸡粉5克
- 精盐5克
- 白胡椒粉2克
- 淀粉10克
- 鸡蛋清1只
- 面包糠适量
- 裹料淀粉适量
- 鸡蛋2只
- 清水或啤酒20克
黄金炸猪排的做法
1
猪里脊肉一块儿
2
去掉肥肉的部分，切一指厚的片，用叉子代替松肉锤将猪肉密密的满扎一遍
3
装入容器中，加入5克盐，
4
加入5克家乐鸡粉
5
2勺淀粉，2克白胡椒粉
6
加入20克清水（或用啤酒代替），抓揉均匀之后加入一只蛋清抓匀锁住水分。 多揉搓一会儿，让材料充分吸收
7
盖保鲜膜入冰箱冷藏30分钟以上。 我一般会腌一夜，腌制时间越长肉越入味并且鲜嫩
8
买来的面包糠我觉得颗粒太大了就用料理机又打了一遍
9
准备好面包糠
10
鸡蛋打散
11
淀粉倒在盘子里
12
将腌好的猪肉取出，先在淀粉里裹一下
13
再裹一层蛋液
14
最后裹一层面包糠。 依次完成所有，排在盘中备用
15
锅中加入多一些的油，
16
油至八成热时，将猪排下锅炸制。 中小火，炸至表面金黄即可。 出锅切段儿，搭配蔬菜和酱料食用即可
成品图
