蜜汁苦瓜
- 拌
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
蜜汁苦瓜:是用蜂蜜杏子酱和白糖腌制的苦瓜，在冰箱里冷藏一下在食用，色泽碧绿清新，吃上一口清脆酸甜爽口，苦尽甘来，可让人食欲大增～～
蜜汁苦瓜营养建议
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含糖量 10.43克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蜜汁苦瓜的食材2人份
- 苦瓜175克
- 杏子酱5汤勺
- 蜂蜜2汤勺
- 白糖1汤勺
- 枸杞10克
- 食盐1克
蜜汁苦瓜的做法
1
准备好的材料白糖没有拍到
2
把苦瓜切段掏出瓜瓤
3
再切成片
4
枸用手泡上
5
锅中加水烧开加盐下入苦瓜烫熟
6
把烫好的苦瓜捞进凉水里镇一下
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容器内加入两勺蜂蜜
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加一勺白糖
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加五勺杏子酱搅拌是白糖融化
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把苦瓜控去水分捞进容器内搅拌入味，然后放进冰箱里冷藏一个小时
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冷藏过的苦瓜撒上枸杞即可享用，酸甜可口好吃极了！
成品图
