青菜菌菇丸子粉丝汤
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青菜菌菇丸子粉丝汤营养建议
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含糖量 11.48克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
青菜菌菇丸子粉丝汤的食材2人份
- 小白菜250g
- 口蘑100g
- 黑木耳150g
- 粉丝250g
- 胡萝卜10g
- 食盐适量
- 调和油适量
青菜菌菇丸子粉丝汤的做法
1
各色丸子以及油面筋塞肉从冰箱内取出解冻后备用
2
青菜洗净备用
3
白蘑菇和新鲜香菇洗净后切片备用
4
粉丝和黑木耳用温水泡发备用
5
热锅后倒入适量橄榄油
6
将切片后的白蘑菇和香菇倒入锅内
7
青菜沥干水分后也倒入锅内
8
翻炒数分钟后加入适当清水
9
加入黑木耳
10
加入粉丝
11
盖上锅盖闷烧至汤水沸腾后即可盛出待食用