蔓桃麦汁缤纷芋圆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
芋圆很好吃，家里也可以做出可口的QQ的芋圆来，这份燕麦奶替换椰浆，加了桃胶，可以养颜，口感也是QQ滑滑的，也让爱美的人，吃了这道甜品也没有负担。
蔓桃麦汁缤纷芋圆营养建议
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含糖量 16.59克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蔓桃麦汁缤纷芋圆的食材2人份
- 即食燕麦片50克
- 红薯200克
- 奇亚籽10克
- 桃胶10克
- 紫薯200克
- 木薯粉200克
- 蔓越莓干30克
- 水500毫升
蔓桃麦汁缤纷芋圆的做法
1
即食燕麦50g倒入豆浆机
2
加入500g水
3
豆浆机开启果仁露模式即可做出燕麦奶
4
桃胶10g事前浸泡24小时，然后倒入清水煮开后炖20分钟
5
将红薯和紫薯洗净之后去皮蒸熟
6
将200g紫薯和100g木薯粉混合之后做成芋圆
7
将芋圆煮熟后备用
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将200g红薯和100g木薯粉混合做成芋圆
9
将红薯做的芋圆煮熟备用
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煮好的燕麦奶倒入碗中
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加入红薯和紫薯做成的芋圆
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再放入适量的桃胶
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再撒上一些奇亚籽
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最后用蔓越莓干点缀调味
成品图
蔓桃麦汁缤纷芋圆的烹饪技巧
这道甜品没有加入额外的糖，是用薯圆和蔓越莓干的甜味，如果觉得不甜，可以增加蜂蜜调味
芋圆可以先多做一些，放在速冻里可以保存蛮久的