山药秋葵爆炒八爪鱼
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
海鲜配有益的蔬菜，好味好吃!
山药秋葵爆炒八爪鱼营养建议
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含糖量 7.98克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
山药秋葵爆炒八爪鱼的食材2人份
- 望潮250克
- 山药80克
- 黄秋葵50克
- 葱10克
- 姜5克
- 蒜5克
- 山茶油15克
- 麻油2克
- 盐3克
- 糖1克
- 鸡粉1克
- 酱油1匙
- 蚝油1匙
- 酒5克
山药秋葵爆炒八爪鱼的做法
1
材料
2
八爪鱼用沸水焯熟
3
热锅，爆香姜、蒜
4
中火，下八爪鱼炒一下
5
下调味料
6
下山药、秋葵
7
所有主料炒透
8
下葱段
9
下麻油
10
再翻炒一下，关火
11
上碟即可食用
成品图
