小米炖海参
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
小米煮的海参粥味道挺好喝，从营养学角度来说。煮粥应该最能保证海参中所含的营养 不会过多的流失。也轻易操作，值得推荐。海参是海中极品，富含多种人体必需的活性物质和微量元素，能抗疲劳，提高免疫力，女性食用美容养颜嗷，尤其是今天这款海参小米粥！
小米炖海参营养建议
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含糖量 36.75克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
小米炖海参的食材2人份
- 小米200克
- 喜小鲜即食海参2根
- 枸杞适量
- 小葱一根
- 蔬菜鸡精一勺
- 盐1勺
小米炖海参的做法
1
营养美味
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喜小鲜海参色泽纯正，Q 弹嫩滑，肥厚的内壁紧实，咬起来口感一绝，背部的参次根根分明，强健有力，口感非常好
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准备好材料
4
小米清洗干净
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即食海参是已经处理过的，非常干净，稍微冲洗一下就可以啦
6
锅内放入足量的水，将洗净的小米放入，慢慢熬煮
7
煮到小米粥浓稠放入即食海参 ，小葱，枸杞在煮五分钟关火。加入盐和蔬菜鸡精即可
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喜小鲜即食海参，带你领略舌尖上的美味，一碗营养满满的元气粥
成品图
小米炖海参的烹饪技巧
喜小鲜海参色泽纯正，Q弹嫩滑肥厚，处理的非常干净，只需用水轻轻冲洗，它是即食海参。煮的时间不能过长，以免影响口感。\n