黑芝麻鸡蛋软饼
- 煎
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
简单快手的早餐选择……
黑芝麻鸡蛋软饼营养建议
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含糖量 13.93克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
黑芝麻鸡蛋软饼的食材2人份
- 面粉50克
- 水适量
- 鸡蛋1个
- 精盐0.5小勺
- 白胡椒粉少许
- 蔬鲜调味料少许
- 熟黑芝麻适量
黑芝麻鸡蛋软饼的做法
1
碗里加入面粉
2
加入盐
3
加入白胡椒粉和蔬鲜调味料
4
加入适量清水调成糊状后打入一个鸡蛋
5
调成无面粉颗粒的面糊
6
平底锅里刷一层薄油
7
倒入面糊晃平，表面撒上熟黑芝麻
8
烙至两面金黄出锅切块即可
成品图
