凉拌海螺
- 拌
- 咸鲜味
- <5分钟
- 初级入门
海螺高蛋白低脂肪富含多种氨基酸，能治疗脚气，痔疮等，详情去问度娘，还适合冠心病动脉粥样硬化患者食用。
凉拌海螺营养建议
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含糖量 4.34克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌海螺的食材2人份
- 海螺500克
- 味达美酱油2勺
- 味精2克
- 醋1勺
- 葱5克
凉拌海螺的做法
1
把海螺用刷子刷干净后，锅里放少量水煮沸后倒入海螺，煮三到四分钟 在等待的过程中把葱切好
2
用筷子将海螺挑出，切成块，便于食用
3
倒入适量酱油 味精 加入葱拌匀即可食用
成品图
