剥皮鱼
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
剥皮鱼
剥皮鱼营养建议
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含糖量 4.97克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
剥皮鱼的食材2人份
- 马面鱼适量
- 蒜适量
- 姜适量
- 蒜苗适量
- 青红椒段适量
- 泡椒适量
- 盐适量
- 生抽适量
剥皮鱼的做法
1
剥皮鱼裹上淀粉下过油炸至香脆
2
热油炒香姜蒜
3
倒入泡椒炒匀后倒入白开水
4
倒入炸好的剥皮鱼
5
放入盐生抽调味
6
盖盖焖3分钟
7
3分钟后下入蒜苗青红椒段出锅
成品图
